Fit für den Winter

Die Fit für den Winter Einheiten richten sich an Eltern und Kids der FAI-Community, die sich gemeinsam gezielt auf den Winter vorbereiten möchten. Trainiert wird als Eltern-Kind-Team mit Fokus auf Kraft, Koordination und Kondition — abgestimmt auf die Anforderungen im freien Gelände.

Im Mittelpunkt steht ein gemeinsames Training, bei dem Eltern und Kinder zusammen an ihrer körperlichen Vorbereitung arbeiten und als Team in die Wintersaison starten. Das Angebot findet in Zusammenarbeit mit Physio 1.0 statt.

Überblick

• Für Eltern und Kids der FAI-Community

• Anmeldung paarweise als Eltern-Kind-Team

• 5 bezahlte Einheiten + 1 zusätzliche Einheit gratis

• Start: 10.November // 6x jeweils Dienstags

• Zeit: 17:15-18:15Uhr

• Fokus auf Kraft, Koordination und Kondition

• Trainingsort: Physio 1.0 – Therapie & Training OG, Resselstraße 33, 6020 Innsbruck

• Preis: 85 € pro Person

Was wir trainieren:

Wintervorbereitung

Die Einheiten bereiten gezielt auf die körperlichen Anforderungen der Wintersaison vor. Im Fokus stehen Übungen, die euch beim Skifahren, Snowboarden und im freien Gelände unterstützen.

Kraft

Durch funktionelles Krafttraining werden zentrale Muskelgruppen gestärkt, die für Stabilität, Kontrolle und Belastbarkeit im Schnee wichtig sind.

Koordination

Koordinative Übungen helfen dabei, Bewegungen sauberer, kontrollierter und effizienter auszuführen — eine wichtige Grundlage für sicheres Fahren im Gelände.

Kondition

Mit gezieltem Konditionstraining wird die körperliche Basis für längere Skitage, Freeride-Abfahrten und aktive Bewegung im Winter aufgebaut.

Ablauf & Vorbereitung

Der Treffpunkt ist im 4. Stock im Wartebereich bei Physio 1.0. Bitte bringt Sportbekleidung und private Toilettenartikel mit — den Rest bekommt ihr vor Ort.

Termine

Start ist Dienstag 10.November. Der Kurs wiederholt sich in den 6 darauf folgenden Wochen jeweils zur gleichen Zeit am gleichen Ort

Anmeldung

Eine Anmeldung zum Kurs ist bis 9.November möglich